Number1 Complex

WANN

ZIEHST

SPIELST

SCHWITZT

PUSHST

DU MIT?

SCHNUPPER-TRAINING ???

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Number1 Complex ...WAS?

WELCOM TO NUMBER1 COMPLEX

Dynamic ist unser Schlüsselwort, bei uns kannst Du deine Gesundheit und Fitness in unsere Hände legen. Lass den Alltag zu hause und begebe dich in eine Welt, die dich fordern, aber nicht überfordern wird.

Dynamisch und voller Motivation und Freude wirst Du schnell erkennen, dass es nicht so viel braucht, um sich Gesund und dynamisch zu fühlen.

Fokus auf mehr Gesundheit und Fitness durch FUNCTIONAL FITNESS TRAINING.

Mit Überzeugung und Erfahrung können wir sagen, dass man dem Fitnesstraining nur dann langfristig nachgeht, wenn es Spass macht und einfach umzusetzten ist.

Unser Motto lautet; " Warum kompliziert, wenn es einfach auch geht!" und zu allem extrem Spass und Freude macht.

Deswegen haben wir das Training nach unserem Credo simple, easy and fun, weil das Leben schon KOMPLIZIERT genug daher kommt.

Dein Trainer

Joel Fröhlicher

Der Initiator und Gründer dieses Complex ist Joel Fröhlicher, selber über 20 Jahre professioneller Eishockeyspieler in den höchsten zwei Ligen der Schweiz. Aber auch international mit der Nationalmanschaft tätig, strebt Joel nach dem Geist eines gemeinsamen, nicht einsamen Kämpfers. Er weiss, wenn man erfolgreich sein will, braucht es verschiedene Teile, die sich gegenseitig unterstützen.

Unser Angebot

Functional

Functional Training stärkt mehrere Muskeln gleichzeitig, verbessert Bewegungsmuster und fördert Gleichgewicht. Ziel ist es, die alltägliche Leistungsfähigkeit durch ganzheitliche Übungen zu steigern.

YOGA

Yoga kombiniert Atemkontrolle, Meditation und körperliche Übungen, um Flexibilität, Kraft und mentale Ausgeglichenheit zu fördern. Es fördert Wohlbefinden und Stressabbau durch ganzheitliche Praktiken.

Hyrox

Hyrox Training kombiniert Laufen mit funktionellem Fitness-Training in einem Hindernisparcours. Athleten absolvieren verschiedene Übungen zwischen den Laufetappen, um Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu verbessern.

Personal

Personal Training ist individuelles Coaching durch einen Fitnessprofi. Es wird auf die persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt, um effektives Training, Motivation und Anleitung zu gewährleisten.

Weightlifting

Weightlifting Training konzentriert sich auf das Stemmen schwerer Gewichte, um die Muskulatur zu stärken und die Kraft zu erhöhen. Es verbessert auch die Körperhaltung.